Vähemmän kipuja ja lisää hallittua liikkuvuutta
kattavin vaihtoehto
Liikkuvuusharjoittelu tOTAL
Oletko valmis vaihtamaan etsimisen johdonmukaiseen kehitykseen?
Voit aloittaa, kun sinulle sopii ja voit myös katkaista tilauksesi milloin tahansa yhdellä napin painalluksella.
Kattavin harjoituspakettimme, johon voit liittyä jatkuvalla kuukausimaksulla tai halutessasi hankkia kerralla vuoden jäsenyyden.
TOTAL pitää huolta kehostasi kuukaudesta toiseen, eikä harjoittelu käy koskaan tylsäksi, sillä osa sisällöistä vaihtuu aina kuukauden vaihtuessa.
kolme erilaista M-Circuitin harjoitusta (3 x 45 min) ja yksi palauttava Recovery-harjoitus (30 min).
PERUSKOULUN OPETTAJILLE
LIIKEMESTARI -LIIKKUVUUSHARJOITTELU KOULUIHIN
Lapsi nauttii liikkumisesta, kun liike tuntuu hyvältä, eikä satu. Kaikki liikkeet, joita lapsi ei pysty toteuttamaan, jäävät tekemättä. Liikkuvuusrajoitteista voi siten tulla koko lapsen liikkumista rajoittava tekijä.
Yhä useammilla lapsilla liikeradat ovat niin suppeita, ettei perusistunta hyvässä ryhdissä onnistu ja syväkyykkyyn meneminen kantapäät maassa on mahdotonta. Kuperkeikka sattuu ja pelottaa, koska koko takaketju on niin jumissa, ettei selän pyöristäminen onnistu.
Kun tilanne on tämä, ei ole ihme, ettei liikunta innosta.
Apu tilanteeseen löytyy LIIKEMESTARI-ohjelmasta.
Sen avulla liikkuvuusharjoittelun innostavimmat sisällöt tuodaan osaksi koulun arkea.
RYHMÄLIIKUNNASTA TUTTU
M-CIrcuit®
M-CIRCUIT® on ainutlaatuinen rekisteröity harjoitusmetodi.
Nyt voit harjoitella sitä myös kotona!
Olipa liikkuvuutesi taso mikä tahansa, M-Circuitin avulla kehityt.
Samalla kun parannat aktiivista liikkuvuuttasi, kehität myös tasapainoa, kehonhallintaa sekä aerobista kestävyyttä.
Saat uskomattoman paljon hyötyjä yhden harjoitusohjelman avulla.
Yksi 45 min harjoitus viikossa riittää tuntuvien hyötyjen saamiseen. Kaksi harjoituskertaa viikossa johtaa muutokseen, josta tuskin olet edes haaveillut!
Etene tavoitteellisesti ja haasta itsesi kehittymään!
Sinua odottaa selkeä viisiosainen etenemispolku, jonka vauhdin määräät sinä.
Lempeästi palauttava
M-CIRCUIT® RECOVERY
M-Circuit® RECOVERY edistää hyvinvointiasi hermolihasjärjestelmään kohdistuvien nerokkaiden harjoitteiden kautta.
Tätä harjoitusta pystyt tekemään ja pääset sen hyödyistä nauttimaan, olipa kuntotasosi mikä tahansa.
Harjoitteiden tekeminen lisää lihastesi elastisuutta sekä parantaa ryhtiäsi ja kehonhallintaasi. Kun teet Recoverya säännöllisesti, hermostollinen ylikuormitus rahoittuu ja huomaat stressitasosi laskevan sekä yleisen jaksamisen paranevan.
Siksi sen nimi on Recovery, joka tarkoittaa suomeksi palautumista ja elpymistä rasituksesta.
Koti- ja seurakäyttöön!
LASTEN LIIKKUVUUSVALMENNUS
Lapsi on luonnostaan liikkuva. Tai ainakin pitäisi olla, mutta kun ei ole.
Nykyisen elämäntyylin passiivisuus ja toisaalta liian yksipuolinen lajiharjoittelu aiheuttavat vakavia haasteita.
Lasten liikkuvuusvalmennus-verkkoympäristön avulla otat tilanteen haltuun.
Saat valtavan määrän käytännön työkaluja ja selkeät ohjeet niiden käyttöön.
Hyödyt varmasti, olitpa sitten lasten huoltaja, valmentaja tai opettaja.
Verkkoympäristö on luotu lasten kanssa toimiville rikastamaan ja monipuolistamaan päivittäistä tekemistä. Se sopii myös vanhemmille, jotka haluavat lisätä omaa ymmärrystään lapsen harjoittelusta ja panostaa kotona toteutettavaan yhdessä tekemiseen.
Yksilöllinen valmennus
PERSONAL
Tuntuvatko yleiset ohjeet liiankin yleisiltä?
Oletko yrittänyt saada kehoasi vaivaavia kipuja tai kireyksiä hallintaan erilaisia harjoitteita tekemällä kuitenkaan siinä onnistumatta?
Haluaisitko kokeilla, mitä saat aikaan harjoittelulla, joka räätälöidään vain sinulle tarkkojen testitulosten ja taustasi perusteella?
Yksilöllinen ote vie meiltä aikaa ja siksi se myös maksaa hieman enemmän, mutta silti se yleensä kannattaa.