K50 Liikkuvuusharjoittelu / ohjaajakoulutus

Tervetuloa kouluttautumaan yli 50-vuotiaille suunnatun liikkuvuusharjoittelun pariin!

Koulutus valmistaa sinut ohjaamaan ryhmäliikuntamuotoisesti (miksi ei myös yksilövalmennukseen hyödyntäen!) liikkuvuusharjoittelua K50 sopivalla otteella. Tämä harjoitusmuoto hyödyntää käsikädessä liikkuvuuden ja voiman kehittämisen harjoitusmenetelmiä. Kyse ei siis ole venyttelystä, vaan koko kehon toimintakyvyn kehittämisestä – mutta siitä lisää koulutuksen videoilla.

Koulutus tarjoaa sinulle mallin harjoitusten kulusta ja niiden suunnittelusta sekä ikäryhmälle sopivista harjoitteista. Emme kuitenkaan kutsu tätä konseptiksi sanan varsinaisessa merkityksessä, sillä ohjaajalla on hyvin vapaat kädet hyödyntää koulutuksen materiaaleja ja soveltaa niitä omaan toimintaympäristöön sopivaksi.

Koulutukseen kuuluu paitsi tämä koulutusmateriaali (teorialuennot + näyttötyön ohje + esimerkit lämmittelyrutiineista) myös erillinen K50 Liikkuvuusharjoittelu verkkoharjoitusympäristö, josta löydät suuren määrän valmiita harjoituksia sekä yksittäisiä liikkeitä joita pääset hyödyntämään sellaisenaan tai sovelletusti omiin harjoituksiisi. Näistä materiaaleista löydät “pääharjoitukset” jotka kulkevat tämän koulutuksen harjoitusmallin mukaisesti. Lisäksi materiaalit sisältävät pikaharjoituksia ja yksittäisiä liikemalleja, joista saat käyttöösi paljon erilaisia liikemalleja. Verkkoharjoitusympäristöön pääset käsiksi kohdasta “omat kurssit” josta valitse “K50 Liikkuvuusharjoittelu”

Koulutuksen eteneminen:

Olet lunastanut K50 Liikkuuvuusohjaajakoulutuksen materiaalit itsellesi käyttöön x-ajaksi.
Voit palauttaa näyttötyön milloin tahansa sinulle parhaiten sopii.

Saadaksesi koulutuksesta todistuksen, tulee sinun palauttaa näyttötehtävä. Lisätietoja näyttötehtävästä saat zoom-luennolla sekä tämän sivun lopusta.

Voit kysyä mitä tahansa koulutukseen liittyviä kysymyksiä ja jakaa ajatuksia keskustelualustalla, joka löytyy “Näyttötehtävä ja keskustelua” osion lopusta.