Liikkuvuus ja voima verkkoympäristö

Uutta materiaalia lisätty 7.9.24! Uudet harjoitteet löytyy kohdista: etuketjun harjoitteet, pakaran ja lonkan harjoitteet sekä ylävartalon harjoitteet”. Lisäksi oma alueensa “maistiainen liikkuvuus ja voima harjoitusympäristöstä” on lisätty portaaliin ja täältä löydät kokonaisen liikkuvuus ja voima harjoituksen.

Tämä on ammattilaiskäyttöön tarkoitettu verkkoympäristö.
Materiaali koostuu käytännön valmennuksessa parhaiten tuloksia tuoneista harjoitteistamme.
Säästät aikaasi, kun saat kokemuksemme käyttöösi.
Toivottavasti koet verkkoympäristön käteväksi käyttää ja saat harjoitteista paljon lisäarvoa omaan työhösi.

Harjoitteet voisi ryhmitellä monellakin eri tavalla. Päädyimme ratkaisuun, jossa harjoitteet on pääasiassa luokiteltu kehonosien mukaan.

Harjoitteet demonstroi Exercisemasterin valmentajien lisäksi taekwondon maajoukkueurheilija Jenna Ylönen. Harjoitteiden ohjeistamisesta vastaa Jarkko Mäkinen. Tuloksena on ainutlaatuinen kokonaisuus, joka on suoraan hyödynnettävissä eri lajien valmennukseen sekä hoito- ja kuntoutusprosessien tukena.

Käytössäsi on tässä portaalissa myös Keskustelualue, joka on tarkoitettu aiheen ympärillä heräävien kysymysten yhteiseen käsittelyyn. Voit aloittaa keskustelun itse tai osallistua muiden aloituksiin. Pääasia on, että saamme jaettua osaamista! Keskustelualue löytyy kohdasta “maistiainen liikkuvuus ja voima harjoitusympäristöstä”