FIKSU Startti!

 

Päätös on tehty, laiskottelu saa nyt loppua.
Ei enää rapakuntoista kipuilevaa kroppaa, joka alkaa vaikuttaa mielialaankin.
Onnittelut päätöksestäsi!

Kannattaa kuitenkin muistaa, että ei ole yhdentekevää, miten toimit, kun tauon jälkeen vihdoin aloitat treenaamaan. Äkillinen harjoitusmäärän kasvu lisää vammariskiä eri tilastojen mukaan 50–80 %. Myös harjoitusintensiteetin äkillisellä kasvulla on samansuuntainen vaikutus. Siksi paluu harjoituksiin kannattaa tehdä huolella, jotta harjoittelu ei lopu ennen kuin on kunnolla alkanutkaan.

Vastaa rehellisesti seuraaviin kysymyksiin...

1. Epäiletkö, että alkuinnostuksesi ei kanna kovinkaan pitkälle?
2. Onko takanasi pieleen menneitä yrityksiä aloittaa liikkuminen?
3. Onko sinulle hieman epäselvää, mitä ja paljonko kannattaisi treenata?
4. Tuntuuko, että selkeä ohje viikon liikkumisiin olisi hyödyllinen?
5. Kelpaisiko parantunut yleiskunto, liikkuvuus ja kehonhallinta?

Jos vastasit myöntävästi yhteen tai useampaan kysymykseen, niin suosittelemme ottamaan avuksesi FIKSU STARTTI-ohjelman.
Saat  viiden viikon harjoitusohjelman, jonka avulla toteutat aloituksen turvallisesti ja tehokkaasti.  Aloita vaikka tänään!

fiksu startti sisältää:

• Ohjelman, joka ohjaa millaisella harjoitusmäärällä sekä harjoitusteholla sinun tulisi harjoitella missäkin vaiheessa ohjelmaa 
  

• 5 Mobility Circuit-harjoitusta, jotka ovat osana valmennusohjelmaa

• 1 M-Circuit RECOVERY-harjoituksen, joka on osana valmennusohjelmaa
  

• Ohjeistuksen ulkona tehtävien aerobisten harjoitusten kestoon ja intensiteettiin
  

Et tarvitse mitään välineitä. Treenit tehdään oman kehon painolla sisällä ja ulkona.

Ohjelmassa harjoitusmäärät ja harjoitusten tehot suhteutetaan sinun omaan lähtötasoosi. Näin ohjelma sopii sekä aloitteleville että kokeneemmille kuntoilijoille. Ohjelma sisältää myös viikkokysymykset, joihin vastaamalla pystyt tulkitsemaan kehosi tilaa sekä tekemään oikeat valinnat treenimäärien ja tehojen suhteen.

Kaikki materiaalit ovat käytössäsi 12 viikon ajan ostopäivästä, jotta ehdit varmasti hyödyntää niitä, vaikka tulisi esteitäkin matkaan. Ja ehdit halutessasi käymään läpi sekä perustason että edistyneen tason ohjelmat - yhden hinnalla!

Nähdään treeneissä!
*****************************

ASIAKKAILTA TULLEITA KYSYMYKSIÄ:

1. En jaksa kävellä kilometriäkään, pystynkö tähän?
- Fiksu Startti on ihan oikea valinta juuri silloin, kun olet syystä tai toisesta mennyt tosi heikkoon kuntoon. Turha siis pelätä.  Tässä on kaksi eritasoista vaihtoehtoa, joista toinen on niin sanotusti rapakuntoiselle. Aloitathan M-Circuitit maltilla tunnustellen, jotta keho hyväksyy harjoitteet ja alkaa muuttua haluttuun suuntaan!

2. Mitä jos se ei toimikaan minulle ja menee 49,50 euroa hukkaan?
- Olemme saaneet Fiksu Startti-ohjelmasta kiitosta siitä, että se auttoi löytämään liikunnan iloa uudelleen. Ja että kunto koheni tasaisen varmasti. Jos kuitenkin kävisi niin, että tekisit tunnollisesti ohjeidemme mukaan etkä silti huomaisi minkäänlaista kehitystä, niin pistä meille sähköpostia ja annamme kyllä rahasi takaisin.

3. Tarviiko treenissä paljon tilaa tai jotain välineitä?
- Jumppamaton verran tilaa riittää, eikä mitään välineitä tarvita. Osa treeneistä ohjeistetaan tekemään ulkona kävellen tai hölkäten lähtötasosta riippuen.

4. Onko Exercisemasterin verkkokaupasta ostaminen turvallista?
- Kyllä on, 100 % turvallista.
Tutustu toimitusehtoihimme ja maksa turvallisesti verkkopankissa tai pankki-/luottokortilla. Voit maksaa myös MobilePaylla tai liikuntaetujen verkkomaksulla (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak).

5. Tuliko ostoa tehdessä "error"-ilmoitus?
Sinulla on todennäköisesti jo olemassa käyttäjätunnus exercisemaster.fi.sivustolle.
Ethän yritä ostoa tehdessä luoda uutta tunnusta, koska se aiheuttaa "error"-tilan.
Kirjaudu sisään aikaisemmin luomillasi tunnuksilla. Jos salasana on unohtunut, niin käytä "Unohtunut salasana" -kohtaa sen palauttamiseksi.

Jos ostossa tulee ongelmia tai sinulla on kysyttävää tuotteesta, niin ethän epäröi ottaa yhteyttä: info@exercisemaster.fi