TÄSMÄTREENI: LONKANKOUKISTAJAT & ETUREIDET

    25,00 € 25,00 € 25.0 EUR

    25,00 €

    This combination does not exist.

     Lisää ostoskoriin

    Täsmätreeni etureisien ja lonkankoukistajien liikkuvuuden vapauttamiseen.


    Tutustu toimitusehtoihimme ja maksa turvallisesti Paytrailin kautta!
    Voit maksaa myös liikuntaetujen verkkomaksulla (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak). Jos ostossa tulee ongelmia tai sinulla on kysyttävää tuotteesta, niin ethän epäröi ottaa yhteyttä: info@exercisemaster.fi


     


    KUUKAUDESSA EROON KIVUSTA!

    Exercisemasterin asiakaspalautteen perusteella kohdennetuille kotiharjoituksille on kova tarve. Tässä tulee ensimmäinen täsmätreeni, joka auttaa erityisesti alaselän kipuihin. Alaselän kivut johtuvat hyvin usein siitä, että kiristyneet lonkankoukistajat eivät pysty hoitamaan niille kuuluvia tehtäviä ja selkä kuormittuu liikaa. Selkävaivojen nopean helpottumisen lisäksi tämä treeni parantaa alaraajojen lihasten elastisuutta ja toimintakykyä.

    Treeni alkaa etureittä rentouttavilla harjoitteilla, jotta lonkankoukistajien täsmäharjoitteet varmasti löytävät perille. Treenissä hyödynnetään monipuolisesti liikkuvuusharjoittelun menetelmiä, kuten dynaamisia, isometrisia ja staattisia harjoitteita. Kokeneen valmentajan ohjeiden avulla ne on erittäin helppo tehdä.
    Treeni kestää 30 min.

    Treeniä kannattaa tehdä kolmesti viikossa ensimmäisten neljän viikon ajan, jotta saadaan aikaiseksi riittävä harjoitusvaikutus. Tänä aikana huomaat todennäköisesti jo merkittävää muutosta. Ensimmäisen kuukauden jälkeen yleensä riittää, että teet treenin vain kerran tai kaksi kertaa viikossa. Treenin käyttöoikeus jatkuu  kertamaksulla kolmen kuukauden ajan!