M-Circuit RECOVERY 3 kk

parasta palautumiseen!

 

Kukapa ei välillä olisi stressaantunut. Silloin on tärkeää tietää, mitä tehdä.
Aivan yhtä tärkeää on oikeasti tehdä jotain ja mielellään ennen kuin tilanne pääsee liian pahaksi. Silloin tarvitaan toimivia apukeinoja, jotka ovat saatavilla sekunneissa.

Oletko pistänyt merkille omassa elämässäsi, että...

...kehonhuoltoa olisi hyvä tehdä nykyistä enemmän?
...tavalliset harjoitteet eivät toimi, koska keho on niin kireä ja ylivirittynyt?
...kaipaisit pieniä, voimia antavia,  pysähtymisen hetkiä arjen keskelle?
...omat ideat palautumisen tukemiseksi alkaa olla käytetty?
...kokeilit M-Circuitia, mutta se oli liiankin haastava?

Jos tunnistit itseäsi ja sinua kiinnostaisi kokeilla jotain uutta ja erilaista, niin suosittelemme lämpimästi ottamaan kolmen kuukauden Recovery-paketin testiin!

"Recovery sopii erittäin hyvin +50 ikäisillekin. Tässä iässään alkaa olla tasapainossa enemmän haasteita mutta hyvin menee kunhan tekee maltilla. Hyvää tasapainoa hektiselle työlle ja kyllä on ihana kun joku muu ohjaa!" - Seija Huotari, Suomussalmi

"Omassa työssäni joudun pääasiallisesti istumaan ja alaselkä kipeytyy herkästi. Recoveryssa tehdään hyviä keskivartalon kiertoja. Se lisää liikkuvuutta ja vapauttaa koko kehoa.  Se sisältää hyviä sekä erilaisia venytyksiä, joita en ole ennen tehnyt. Lisäksi  on hyviä tasapainoharjoitteita, jotka eivät kuitenkaan ole liian vaikeita. Tunti kehittää sisäisiä lihaksia ja se sopii huonommassakin kunnossa olevalle. Kehittymisen huomaa kuitenkin jokainen kuntotasosta huolimatta. Tunti on lempeää palautumista ja hyvä tilanne luoda tietoisen läsnäolon hetkiä palautuen kiireisestä työpäivästä. Mieli kiittää siitä heti ja keho viimeistään seuraavana päivänä. Suosittelen M Circuit Recovery tuntia vahvasti." - Mirella Boman, Raisio

"M-Circuit Recovery -ohjelma on aivan super! Isoin ero kaikkeen muuhun "taukojumppaan" verrattuna on se, että eron huomaa oikeasti HETI. Toimistotyöläisenä on ihan mahtavaa tuntea, miten kroppa oikein vapautuu ihan vaan muutamalla täsmäliikkeellä. Suosittelen!"
- Kukka Laakso, Turku


Mitä RECOVERY sisältää?

Recovery koostuu kuudesta erilaisesta harjoituksesta.
Niistä jokainen toimii itsenäisenä harjoituksena, jota voit tehdä koska tahansa. 
Jokaisen harjoituksen kesto on noin 30 minuuttia.

Kuusi harjoitusta yhdessä muodostavat kokonaisvaltaisen kehon hyvinvoinnista huolehtivan harjoitusohjelman, joka sisältää yhteensä liki 70 erilaista harjoitetta.
Jos tulee tilanne, että ei ole edes sitä puolen tunnin aikaa käytössä, niin yksittäisiä harjoitteita voit tehdä aina, kun siltä tuntuu!

"Mieheni on lenkillä parhaillaan ja kysyi jo lähtiessä, että tehdäänhän taas Recovery.

Ehdottomasti! Todella ihana!" - Minna Lindström, Hanko

Recoveryn tärkein tavoite on vaikuttaa hyvinvointiin hermolihasjärjestelmään kohdistuvien harjoitteiden kautta. Harjoitukset noudattavat osittain M-Circuitista tuttua kaavaa, mutta totetus on hyvin paljon rauhallisempi, eikä "urheilullisimpia" liikkeitä ole mukana ollenkaan. Tätä harjoitusta pystyy tekemään aivan jokainen ja sen hyödyistä pääsee nauttimaan, olipa kuntotaso mikä tahansa.

"Tänään hirvee jumi ja jäykkyys päällä. Tein äsken setin Recoverya ja tuntu tosi hyvältä! Mukavasti lämpeni ja aukes paikat. Ei liian kova eikä liian iisi, vaan just mukava kropan aukaisuun ja palautteluun "  - Mari-Elina Kottari, Kauhava

Harjoitteiden säännöllisen tekeminen parantaa lihasten elastisuutta,  kohentaa ryhtiä sekä vähentää stressitasoja. Lupaamme, että säännöllisesti tehtynä Recovery parantaa yleistä jaksamistasi. Tämä on seurausta siitä, että harjoitukset auttavat rauhoittamaan hermostollista ylikuormitusta. Siksi tämän harjoituskokonaisuuden Recovery, joka tarkoittaa suomeksi palautumista ja elpymistä rasituksesta.


"Tuhannet kiitokset tästä! Alkaa jo liikkeet sujua, ja mahtavaa huomata muutoksia ihan joka asiassa. Laajemmat liikeradat, kaikki tekeminen paljon kevyempää ja tekee mieli tehdä entistä enemmän erilaisia asioita. Oon oppinut hengittämään, pitämään hartiat rentona...ja ylipäätään rentoutuminen, johon en vuosiin ole pystynyt, on nyt helpompaa. Mahtava energialisäys elämään! Kiitos!" - Eeva Sandholm, Vantaa

Harjoituksia suositellaan tekemään vähintään kahdesti viikossa. Ylärajaa ei ole, joten voit tehdä Recoverysta vaikka päivittäisen rutiinin.


"Väsymys on vähentynyt, sekä huomaa liikkeiden helpottuvan ja tasapainon parantuvan, liikemuistikin parantuu... Tästä on tullu jokapäiväinen omahetki. "
- Pia Thomander, Turku

"Haluan antaa palautetta recoverysta. Se on todella hyvä. Jo neljän kerran jälkeen huomaan rautakankea muistuttavassa kropassani pientä parannusta. Miinusta tulee siitä, että polvillaan tehtävistä liikkeistä ei ole annettu vaihtoehtoista liikettä. Olen itse kehittänyt liikkeille omat versiot, mutta tietysti annetut liikkeet olisivat paremmat/tehokkaammat." - Sirpa V.

Nähdään treenissä!
*********************

ASIAKKAILTA TULLEITA KYSYMYKSIÄ:

1. Toivun leikkauksesta, voinko kokeilla Recovery-harjoituksia?
- Vaikea sanoa tietämättä tarkemmin, mistä on kyse. Mutta yleisohjeena on, että liikkeelle kannattaa lähteä heti, kun leikkauksesta toipuminen sen sallii.
Ja on vaikea keksiä, mikä toimisi siihen paremmin kuin Recovery.
Jos jokin liikkeistä ei heti onnistu, niin palaa siihen myöhemmin.

2. Mitä jos se ei toimikaan minulle ja menee 59 euroa hukkaan?
- Toistaiseksi vielä kukaan Recoverya tehnyt ei ole sanonut, että se ei olisi yhtään toiminut. Jos kuitenkin näin kävisi, eli tekisit tunnollisesti ohjeiden mukaan etkä huomaa mitään muutosta, niin pistä meille sähköpostia ja annamme kyllä rahasi takaisin.

3. Tarviiko treenissä paljon tilaa tai jotain välineitä?
- Jumppamaton verran tilaa riittää, eikä mitään välineitä tarvita.
Suosittelemme mahdollisimman rauhallista tilaa, jotta voit oikeasti keskittyä harjoitukseen ja unohtaa hetkeksi muut asiat.

4. Onko Exercisemasterin verkkokaupasta ostaminen turvallista? 
- Kyllä on, 100 % turvallista.
Tutustu toimitusehtoihimme ja maksa turvallisesti verkkopankissa tai pankki-/luottokortilla. Voit maksaa myös MobilePaylla tai liikuntaetujen verkkomaksulla (Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak).

5. Tuliko ostoa tehdessä "error"-ilmoitus?
Sinulla on todennäköisesti jo olemassa käyttäjätunnus exercisemaster.fi.sivustolle.
Ethän yritä ostoa tehdessä luoda uutta tunnusta, koska se aiheuttaa "error"-tilan.
Kirjaudu sisään aikaisemmin luomillasi tunnuksilla. Jos salasana on unohtunut, niin käytä "Unohtunut salasana" -kohtaa sen palauttamiseksi.

Jos ostossa tulee ongelmia tai sinulla on kysyttävää tuotteesta, niin ethän epäröi ottaa yhteyttä: info@exercisemaster.fi