Liikkuvuusharjoittelun perusteet

    40,00 € 40,00 € 40.0 EUR

    40,00 €

    This combination does not exist.

     Lisää ostoskoriin

    Luento liikkuvuusharjoittelun perusteista sekä 50 videoitua dynaamista harjoitetta. Tuotteessa on rajoittamaton käyttöaika.


    Tutustu toimitusehtoihimme ja maksa turvallisesti Paytrailin kautta!
    Voit maksaa myös liikuntaetujen verkkomaksulla (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak). Jos ostossa tulee ongelmia tai sinulla on kysyttävää tuotteesta, niin ethän epäröi ottaa yhteyttä: info@exercisemaster.fi


     


    Luento liikkuvuusharjoittelun perusteista


    Sisältää luennon, joka perustuu tieteellisiin tutkimuksiin, mutta on kansantajuisesti esitetty.

    Luennon keskeisiä aiheita ovat:

    - mitä on hyvä liikkuvuus?
    - TOP5 liikkuvuusharjoittelun syyt
    - liikediagrammin häiriintyminen
    - staattiset harjoitteet liikkuvuusharjoittelun perustana
    - staattisten harjoitteiden rajoitteet ja syyt niiden toimimattomuuteen
    - dynaamisten harjoitteiden hyödyt ja oikeat suoritustavat

    Luennon lisäksi kurssi sisältää kaksi havainnollista videota, joissa käsitellään yhteensä 50 dynaamista liikkuvuusharjoitetta. Ensimmäinen video esittelee harjoitteita lihasryhmittäin tai liikeketju kerrallaan. Toinen video on omistettu tehokkaiksi havaittujen yhdistelmäharjoitteiden esittelemiseen.

    Hinta sisältää myös pääsyn suljettuun Facebook-ryhmään, jossa voi kysyä jatkuvasti neuvoja sekä vaihtaa kokemuksia muiden kanssa.