LASTEN LIIKKUVUUSVALMENNUS
Lapsi on luonnostaan liikkuva, tai siis pitäisi olla.
Näin ei todellakaan aina ole.
Nykyisen elämäntyylin passiivisuus ja toisaalta liian yksipuolinen lajiharjoittelu aiheuttavat vakavia haasteita, pahimmillaan rasitusmurtumia ja loppuelämään vaikuttavia kipuja.
Tämän verkkoympäristön avulla otat tilanteen haltuun.
Saat valtavan määrän käytännön työkaluja olitpa sitten lasten huoltaja, valmentaja tai liikunnanopettaja.
Ja mikä parasta, saat kertamaksulla päättymättömän käyttöoikeuden.
LASTEN LIIKKUVUUSVALMENNUS
SIsältö on kÄYTÖSSÄSI oston jälkeen rajattoman ajan
Lasten luontaista liikkuvuutta uhkaa iän myötä lisääntyvä passiivisuus ja liian yksipuolinen harjoittelu. Kukaan ei ole täysin turvassa näiltä uhkakuvilta.
Molempiin ratkaisu on kasvuikäisille sopivan liikkuvuusharjoittelun
tuominen mukaan arkeen ja lajiharjoitteluun.
Jos jatkuvasti yleistyvän liikkumattomuushaasteen ratkaiseminen kiinnostaa ja etsit toimivia apukeinoja, niin olet saapunut oikeaan paikkaan.
Kenelle tästä on hyötyä?
Tämä verkkoympäristö on luotu lasten kanssa toimiville urheilulajien ohjaajille ja valmentajille rikastamaan ja monipuolistamaan päivittäisiä lajiharjoituksia sekä liikunnanopettajille opetussuunnitelman mukaisten liikuntatuntien tueksi.
Lasten liikkuvuusvalmennus sopii myös vanhemmille, jotka haluavat lisätä omaa ymmärrystään lapsen monipuolisesta harjoittelusta ja panostaa kotona toteutettavaan yhdessä tekemiseen.
Millainen harjoittelu tuottaa tuloksia?
Tärkeintä lasten liikkuvuuden ylläpitämisessä ja kehittämisessä on vaikuttaa päivittäiseen tekemiseen. Liikkuvuutta ylläpitävät oheistreenit ovat hyvä lisä ja tuki muuhun harjoitteluun, mutta todelliset vaikutukset tulevat päivittäisen harjoittelun kautta. Haluamme lisätä ymmärrystä liikkuvuusharjoittelusta sekä antaa käytännön työkaluja ja malleja siihen, kuinka liikkuvuutta voidaan lisätä ja ylläpitää arkiharjoituksissa osana lajiharjoitusta tai liikuntatuntia.
Laaja valikoima testejä ja harjoitteita
Käymme läpi liikkuvuusharjoittelun menetelmiä, jaamme laajan kirjon (+100) erilaisia harjoitteita ja opastamme niiden käyttöön.
Olemme saaneet todistaa näiden sisältöjen todella toimivan.
Toivottavasti verkkoympäristö saa sinutkin ihastumaan liikkuvuusharjoitteluun
ja tuomaan sen osaksi lasten ja nuorten arkea!
kohdalla huolestuttava. Näin on myös ihan aktiiviharrastajien kohdalla. Liikkuvuutta
pitäisi ehdottomasti painottaa nykyistä enemmän.
Kaikki ryhmät pitivät harjoituksista. Ennenkaikkea lonkissa ja lantiossa tuntui kuulemma tosi hyvältä.
siitä kärsi, vaan liikkuvuusvalmennus ja sen kautta syntyvä kehonhuolto tukee lajia kuin lajia.
Ajattelutapa koko lasten liikunnasta ja valmennuksesta on minulla koulutustenne ansiosta
muuttunut ja ymmärrän nyt, että laatu korvaa määrän!"
Sisällöistä vastaavat Exercisemasterin perustajat Jarkko Mäkinen ja Roosa Närhi.
Hänen käsialaansa ovat useimmat verkkokurssin malliharjoitteet, joita on todella helppo soveltaa omaan ohjaukseen. Roosan pitkä kilpaurheilu-ura näkyy ymmärryksenä siitä, miten harjoitteista saadaan tarvittaessa todella haastavia. Toisaalta hän osaa johdatella ja koukuttaa kaikkein kielteisimminkin suhtautuvat lapset liikkuvuusharjoittelun saloihin. Pääset hyödyntämään tätä osaamista erityisesti verkkoympäristön viimeisessä osiossa, joka on kenttätestattu ja erinomaista palautetta saanut harjoitepankki.
SISÄLTÖ
https://fb.watch/aCHrCrTUMG/
OSA 1: Lapsen liikkuvuusharjoittelun periaatteet
- miten huomioidaan liikelaajuudet ja liikehallinta?
OSA 2: Lapsen liikuvuusharjoittelun toteuttaminen
OSA 3: Lapsen liikkuvuuden testaaminen
OSA 4: Lapsen liikkuvuusharjoittelun menetelmät
OSA 5: Lapsen liikuvuusharjoittelun malliharjoitteet, jotka testatusti toimivat ja innostavat lapsia harjoittelemaan
- mallirutiinit alkulämmittelyihin
- yksin tehtävät harjoitteet
- parin kanssa tehtävät harjoitteet
- ryhmässä tehtävät harjoitteet
Lasten liikkuvuusvalmennus tarjoaa laajan harjoitepankin sisältäen liikkuvuusliikkeitä ja haasteita sekä liikkuvuutta kehittäviä pelejä ja leikkejä. Kaikki harjoitteet sopivat lähes mihin tahansa harjoitusympäristöön. Harjoitteet on kuvattu videoiksi ja lajiteltu selkeäksi kokonaisuudeksi, jota on helppo käyttää päivittäisharjoitusten suunnittelun apuna. Onko tämä etsimäsi apu?
Nähdään verkkoympäristössä!
*********************************
ASIAKKAILTA TULLEITA KYSYMYKSIÄ:
1. Minkä ikäisten liikuttamiseen harjoitteet sopivat?
- Olemme teettäneet harjoitteita alle kouluikäisistä ammattiurheilijoihin ja uskallamme sanoa niiden toimineen. Ydinkohderyhmä on 9-14-vuotiaat, mutta soveltaen ja maalaisjärkeä käyttäen sisältö toimii takuulla muillekin ikäryhmille.
2. Mitä jos sisältö onkin pettymys ja menee 195 euroa hukkaan?
- Emme ole toistaiseksi saaneet vielä yhtään negatiivista palautetta tästä verkkoympäristöstä. Ylistävää ja kiittävää palautetta on tullut paljon.
Yritämme tällä sivulle kertoa mahdollisimman totuudenmukaisesti, mitä verkkoympäristössä on tarjolla. Et siis toivottavasti osta sikaa säkissä.
Jos kuitenkin kävisi niin hassusti, että sisältö olisikin jotain ihan muuta kuin ajattelit ja haluat luopua verkkoympäristön käyttöoikeudesta, niin pistä meille sähköpostia ja annamme kyllä rahasi takaisin. Reilun pelin hengessä saat kokonaisen kuukauden aikaa testailla sisältöä ja halutessasi perua tilauksesi.
3. Tarviiko treenissä paljon tilaa tai jotain välineitä?
- Suuri osa harjoitteista on sellaisia, että ne onnistuvat kotona ilman välineitä.
Mukana on myös harjoitteita, jotka vaativat tilaa ja joissa hyödynnetään välineitä, kuten palloa tai muovitötsiä. Ei mitään ihmeellistä kuitenkaan tarvita.
4. Onko Exercisemasterin verkkokaupasta ostaminen turvallista?
- Kyllä on, 100 % turvallista.
Tutustu toimitusehtoihimme ja maksa turvallisesti verkkopankissa tai pankki-/luottokortilla. Voit maksaa myös MobilePaylla tai liikuntaetujen verkkomaksulla (Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak).
Jos ostossa tulee ongelmia tai sinulla on kysyttävää tuotteesta, niin ethän epäröi ottaa yhteyttä: info@exercisemaster.fi