LASTEN LIIKKUVUUSVALMENNUS
Lasten liikkuvuusvalmennus antaa käytännön työkaluja lasten parissa toimiville ohjaajille, valmentajille ja liikunnanopettajille.
Kertamaksulla päättymätön käyttöoikeus!
Kyseessä on odotettu uutuus, joka avautui 1.12.2021.
Tutustu toimitusehtoihimme ja maksa turvallisesti verkkopankissa tai pankki-/luottokortilla. Voit maksaa myös liikuntaetujen verkkomaksulla (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak).
Jos ostossa tulee ongelmia tai sinulla on kysyttävää tuotteesta, niin ethän epäröi ottaa yhteyttä: info@exercisemaster.fi
LASTEN LIIKKUVUUSVALMENNUS
SIsältö on katsottavissa oston jälkeen rajattoman ajan
Lapsi on luonnostaan liikkuva.
Liikkuvuuden pysymistä hyvänä uhkaa kaksi asiaa: iän myötä lisääntyvä passiivisuus ja liian yksipuolinen harjoittelu. Näihin molempiin ratkaisu on lapsille sopivan liikkuvuusharjoittelun ottaminen mukaan lapsen arkeen ja lajiharjoitteluun.
Tämä verkkoympäristö on luotu lasten kanssa toimiville urheilulajien ohjaajille ja valmentajille rikastamaan ja monipuolistamaan päivittäisiä lajiharjoituksia sekä liikunnanopettajille opetussuunnitelman mukaisten liikuntatuntien tueksi.
Lasten liikkuvuusvalmennus sopii myös vanhemmille, jotka haluavat lisätä omaa ymmärrystään lapsen monipuolisesta harjoittelusta ja panostaa kotona toteutettavaan yhdessä tekemiseen.
Tärkeintä lasten liikkuvuuden ylläpitämisessä ja kehittämisessä on vaikuttaa päivittäiseen tekemiseen. Liikkuvuutta ylläpitävät oheistreenit ovat hyvä lisä ja tuki muuhun harjoitteluun, mutta todelliset vaikutukset tulevat päivittäisen harjoittelun kautta. Haluamme lisätä ymmärrystä liikkuvuusharjoittelusta ja antaa käytännön työkaluja ja harjoitusmalleja siihen, kuinka liikkuvuutta voidaan lisätä ja ylläpitää arkiharjoituksissa osana lajiharjoitusta tai liikuntatuntia.
kohdalla huolestuttava. Näin on myös ihan aktiiviharrastajien kohdalla. Liikkuvuutta
pitäisi ehdottomasti painottaa nykyistä enemmän.
Kaikki ryhmät pitivät harjoituksista. Ennenkaikkea lonkissa ja lantiossa tuntui kuulemma tosi hyvältä.
Sisällöistä vastaavat Exercisemasterin perustajat Jarkko Mäkinen ja Roosa Närhi.
SISÄLTÖ
https://fb.watch/aCHrCrTUMG/
OSA 1: Lapsen liikkuvuusharjoittelun periaatteet
OSA 2: Lapsen liikuvuusharjoittelun toteuttaminen
OSA 3: Lapsen liikkuvuuden testaaminen
OSA 4: Lapsen liikkuvuusharjoittelun menetelmät
OSA 5: Lapsen liikuvuusharjoittelun malliharjoitteet, jotka testatusti toimivat ja innostavat lapsia harjoittelemaan
- mallirutiinit alkulämmittelyihin
- yksin tehtävät harjoitteet
- parin kanssa tehtävät harjoitteet
- ryhmässä tehtävät harjoitteet
Lasten liikkuvuusvalmennus tarjoaa laajan harjoitepankin sisältäen liikkuvuusliikkeitä ja haasteita sekä liikkuvuutta kehittäviä pelejä ja leikkejä. Kaikki harjoitteet sopivat lähes mihin tahansa harjoitusympäristöön. Harjoitteet on kuvattu videoiksi ja lajiteltu selkeäksi kokonaisuudeksi, jota on helppo käyttää päivittäisharjoitusten suunnittelun apuna.