Tarvitsevatko lapsetkin liikkuvuusharjoittelua? Pikkulapselle on tärkeää oppia nauttimaan oman kehon liikuttamisesta. Mitä enemmän ja mitä erilaisempia asioita lapsi tekee kehollaan, sen parempi. Näin myös luontainen liikkuvuus pysyy hyvänä kuin ... Harjoittelu Hyvä liikkuvuus Lapset Lapsuus Liikkuvuus jouluk. 27, 2021
Mihin keskittyä alle murrosikäisten harjoittelussa? Saamme kuulla entistä useammin surullisia tarinoita lasten tai nuorten liikuntaharrastuksen keskeytymisestä, tai jopa päättymisestä. Usein loukkaantuminen linkittyy näihin tarinoihin tavalla tai toi... Harjoittelu Hyvä liikkuvuus Lapset Lapsuus Liikkuvuus huhtik. 8, 2021
Mitä on hyvä liikkuvuus ja miten se saavutetaan? /Tämä on useiden seuraajiemme pyytämä toiveaihe. Mennään siis suoraan asiaan! Hyvä liikkuvuus muodostuu kahdesta osatekijästä eli notkeudesta ja voimasta. Pelkkä liikeratojen suuruus ei lisää toiminta... Hyvä liikkuvuus Liikkuvuus Liikkuvuusharjoittelu huhtik. 1, 2021
Kuinka kehittää aktiivista liikkuvuutta? Valmennuksen teoriassa aktiivisella liikkuvuudella tarkoitetaan niitä liikelaajuuksia, jotka ihminen pystyy saavuttamaan omalla lihasvoimalla ilman apuvälineitä. Aktiivinen liikkuvuusharjoittelu taas ... Aktiivinen liikkuvuus Hyvä liikkuvuus Liikkuvuus Liikkuvuusharjoittelu maalisk. 31, 2021